своими словами нежелательно,нужно именно с точки зрения биологии)) Обьясните гигиенические требования к составу и кол-ву пищи:1.завтракать обедать и ужинать нужно в определенное всремя.
1.Потому что вырабатывается условный рефлекс и пища будет лучше усваиваться,т.к заранее выделяется желудочный сок.3\ 2.Во сне организм должен отдыхать,а избыток пищи будет перегружать пищеваренительную систему. 3,4.Возбуждение аппетита вызывает отделение желудочного сока. Далее улучшается пищеварение. 5.На грязных продуктах могут быть болезнетворные бактерии или паразиты,например, стафилококк или аскарида. 6.Продукты с высоким гликемическим индексом быстро утоляют голод,но на непродолжительный срок.Съев шоколадку перед обедом,вам банально не захочется есть или доедать первое/второе блюдо,т.к организм будет считать,что он сыт.
