да всем добрый вечер или ж комуто утро я хочу у вас ребятки спросить как накачать гурудь понимаете у меня грудь очеь плохо качается руки то накачины агрудак не фига я отжимаюсь и всякое всякое мож отец или дед комуто подсказал как правильно или как они по молодости напишите только мне пожалуйста не надо всякую ерунду из инета я весь инет облазил почти и нчего для себя е нашёл ! да спасибо зарание !
