Для перевод в двоичную просто делим на 2, а остаток записываем во вторую колонку. Когда остается единица, то выносим ее так же во второй столбик и читаем СНИЗУ ВВЕРХ. Для перевод из двоичной в десятичную мы над числом начиная с правого проставляем цифры, начиная с нуля. Это будет степенью двойки, на которую будет умножаться соответствующая цифра двоичного представления числа. Просто складываем, вычисляем. Для примера я взяла число 123.