Занимайтесь физической культурой, хотя бы 30 мин в день.Рационально питайтесь- есть овощи и фрукты.Соблюдайте режим дня.Не курите, не злоупотребляйте алкоголем и другими вредными привычками.Почаще гуляйте в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей и других загрязнителей воздуха.
