Как только у Вас возникает желание погрызть ногти, то постарайтесь переключить внимание на что-нибудь другое. Возьмите, например, ручку и крутите взад-вперед колпачок. Попробуйте отвлечься, скушав любимый десерт, фрукт или овощ. Кроме того, чтобы одолеть привычку, можно приобрести также деревянные четки, которые можно перебирать пальцами. В магазинах на сегодняшний день можно найти множество антистрессовых предметов: различных шаров, эспандеров и других штуковин, которые помогут Вам отучиться от этой вредной привычки.
