Закалятся надо правильно, то есть постепенно. Лучше всего начинать летом, так как летом проще всего привыкнуть к резкому снижению температуры.Закаливаться нужно ежедневно.Это должно быть привычкой. Лучше закаливаться по несколько минут каждый день, а не по несколько часов до простуды. При закаливание нужно соблюдать режим дня и не иметь вредных привычек. Необходимо так же обеспечить хорошие питание и сон. Закаливание очень даже полезно, но если только не злоупотреблять им.
